화성진로체험거리 체험 수업계획서

Ⅰ. 체험처 개요

체험처명

윤필라테스&번지피지오

체험장 주소

경기도 화성시 향남읍 행정동로 17 201, 202.,203호

체험 가능

유형 선택

□ 현장(체험처)    ■ 찾아가는(학교)

참고사항

  <예시> 월요일 휴관

Ⅱ. 세부 체험 내용

프로그램명

필라테스, 번지피지오

체험처

수용 인원

체험비(학생 1인 기준)

현장

0원

학교

0원

※ 센터 지원금(15,000원) 초과 시 초과금액만 작성

관련 직업군

스포츠지도사 ,운동관련 전문가

활동 목표

필라테스와 번지피지오 프로그램 활동 참여를 통해 해당 직업군의 이해

구 분

세부 내용

개인 준비물

체험 활동

(2차시

80분 기준)

도 입

체험처 소개 및 관련 직업군 소개/ 전망

진로체험시 주의사항

<현장체험시 예시>

편한복장

<학교체험시 예시>

체육관(강당) 사용,
모둠활동

본 활동

-운동의 중요성 설명

- 필라테스와번지피지오 소개

- 필라테스 실습 (현장 / 학교)

스트레칭을 이용한 거북목운동

벽을 이용한 바른자세와 호흡법

필라테스동작 -코어 강화

-번지피지오 (현장)

발의 움직임과 기능 강화

골반 중립자새 중요성

근력과 유산소 운동

마무리

- 수업내용에 대한 질의응답

활동 사진

(예시)